胃にすごく負担をかけていませんか？
機能不全家族の中で、食事すら緊張して食べていた人、
急かされて早食いになった人、
胃にすごく負担をかけています。
若いうちはなんとか乗り切れても
ある程度の年齢になると、今までのツケが回ってきます（体験談）
早食いの人はよく噛んで食べる。
緊張の強い人は、自分のリラックスできる人・場所を見つけて
環境を変えてみるというのもよいと思います。
緊張が強いと交感神経が優位になり、
消化吸収が上手く働きません。
体を緊張させておく必要があったから
今まではそうして生きてきたかもしれません。
今まで本当にお疲れ様。
そろそろもう少しリラックスしてもいいんだよって
自分の体に教えてあげてね。
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なんだかいつも疲れてる。
イライラしやすくて、人といるのもしんどい。
「トラウマってほどじゃない」と思ってきたけれど、
本当はずっと、がんばって耐えてきたのかもしれません。
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なぜ、ただ生きるだけがこれほど苦しかったのか？
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