わたしらしく生きるための“癒し”を探しているあなたへ
生きづらさや不安、怒り、虚しさ・・・
そんな感情を抱えながら、ずっとがんばってきたあなたへ。
その奥には、もしかすると過去の「トラウマ体験」や、心の奥深くで感じてきた「傷つき」があるかもしれません。
私のカウンセリングでは、そんなあなたの心と身体にやさしく寄り添いながら、3つの心理的アプローチを使って、トラウマの癒しをサポートしています。
1. パーツ心理学 〜心の中の“小さな自分”に気づいてあげる〜
私たちの心の中には、さまざまな「パーツ（部分）」が存在します。
怒っている自分、頑張りすぎる自分、怖がっている自分・・・
そのどれもが、過去の経験から生まれた大切な一部です。
パーツ心理学では、こうした「内なる声」に耳を傾けながら、
それぞれのパーツを理解し、癒していきます。
2. ポリヴェーガル理論 〜安心・安全のスイッチを取り戻す〜
トラウマによる影響は、「心」だけでなく「身体」にも現れます。
呼吸が浅くなったり、緊張が取れなかったり、突然フリーズしたように動けなくなったり。
ポリヴェーガル理論では、自律神経の働きに注目しながら、
あなたの中に「安心とつながりの感覚」を少しずつ取り戻していきます。
3. ソマティック心理学 〜身体が覚えている感情にやさしくふれる〜
トラウマ体験の多くは、言葉だけでは癒しきれないものです。
だからこそ、「身体の感覚」にやさしく意識を向けていくことがとても大切です。
ソマティック心理学では、ゆったりとした呼吸や身体への気づきを通じて、
凍りついた感情を少しずつゆるめ、解放していきます。
あなたに合った“癒し”を、一緒に見つけましょう
トラウマの癒しに「正解」はありません。
大切なのは、あなたの心と身体が“安心できるペース”で癒されていくこと。
当カウンセリングルームでは、パーツ心理学・ポリヴェーガル理論・ソマティック心理学の3つをあなたに合わせて柔軟に組み合わせ、トラウマの深いところにやさしくアプローチしていきます。
たとえば、心の声に気づきながら（パーツ心理学）、
安心の感覚を育て（ポリヴェーガル理論）、
身体に残った感情も解放していく（ソマティック心理学）というように、一人ひとりに合ったバランスで丁寧に進めていきます。
今感じている“生きづらさ”が、少しずつほぐれていくように。
その一歩を、ここから一緒に踏み出してみませんか？
トラウマと体の関係丸わかり無料メール講座
イライラ・疲れやすさの原因が“トラウマと神経”から理解できる
ご登録特典
\ PDF資料４２ページ /
イライラ・緊張・疲れやすさのヒミツ、5日間でわかります
なんだかいつも疲れてる。
イライラしやすくて、人といるのもしんどい。
「トラウマってほどじゃない」と思ってきたけれど、
本当はずっと、がんばって耐えてきたのかもしれません。
✔ なんとなく体調がすぐれない
✔ 緊張が抜けず、ずっと気が張っている感じがする
✔ 病院では「異常なし」と言われるけど、つらい
それ、もしかしたら “心と体に刻まれた過去の傷（＝トラウマ）” が
あなたの神経の働きに影響しているサインかもしれません。
＼今だけ無料配信中！／
「心の傷と体の不調のつながり」がわかるメール講座
このメール講座では、脳や自律神経の仕組みから
● なぜ、心の傷が体に現れるのか？
● 緊張しやすい私の体に、何が起きているのか？
をやさしい言葉でわかりやすくお伝えしています。
読み終えるころには、「私だけじゃなかったんだ」
「ちゃんと理由があったんだ」と、少しホッとできるかもしれません。
▼無料メール講座に今すぐ登録する
～書籍発売～
どんなに苦しくても、生きていればいつか「振り子の向き」が変わる。
アダルトチルドレンやトラウマに苦しんだ著者が「どん底で踊る」ユーモアを大切にしながら、回復と希望の道を綴る。
家族との葛藤や心の病、人生の様々な困難をくぐり抜けてきた著者が、自分をあきらめないすべての人にそっと寄り添う、優しくあたたかい一冊。
