‟ 生きづらさを抱えたあなたへ ”
For those who find life difficult
“ 生きづらさを抱えた
あなたへ “
For those who find life difficult
こんなお悩みはありませんか？
Troubles
・人の顔色ばかり気になり、心が休まらない
・小さなことでイライラして自己嫌悪してしまう
・人の評価に振り回されて、自分を見失う
・言いたいことが言えず、いつも我慢ばかり
・恋愛・SNS・買い物等、何かに依存してしまう
・白黒思考で、完璧を求めて苦しくなる
・「自分なんかいない方がいい」と思ってしまう
・病院では異常なし。でもずっと体調が悪い
もし一つでも当てはまったなら、あなたの神経系は「過去の記憶」に囚われている可能性があります。
それは「心が弱いから」ではなく、神経がずっと危険を感じている状態＝トラウマ反応かもしれません。
・人の顔色ばかり気になり心が休まらない
・小さなことでイライラして自己嫌悪する
・人の評価に振り回されて、自分を見失う
・言いたいことが言えず、いつも我慢する
・恋愛・SNS・買い物等、何かに依存する
・白黒思考で、完璧を求めて苦しくなる
・「自分なんかいない方がいい」と思う
・病院では異常なしでも、常に体調が悪い
もし一つでも当てはまったなら、あなたの神経系は「過去の記憶」に囚われている可能性があります。
それは「心が弱いから」ではなく、神経がずっと危険を感じている状態＝トラウマ反応かもしれません。
自己紹介とこれまでの道のり
About
初めまして
心理セラピスト miwakoです。
私は、子どもの頃から家庭という名の“戦場”で生きていました。
父の怒鳴り声、母の悲しげな表情や隠れて泣いている姿。
安心感のカケラもない家庭の中で、常に緊張と不安を抱え過ごしていました。
幼少期から体調不良が続き、10代でパニック障害、20代でうつ病、30代では双極性障害と診断されました。
心も体も壊れ、人生を諦めたくなる日々が何年も続きました。
死にたいと思った回数は、数えきれません。
でも、私は生き延びました。
少しずつ、少しずつ回復の道を歩み、今では“あの頃の私”と同じように、生きづらさに苦しむ方の伴走者として活動しています。
こんな私だからこそ
「人は誰でもいつからでも変われる」
と強くお伝えしたく、活動しています。
アダルトチルドレンという言葉に、心がざわつくあなたへ
For you
アダルトチルドレンとは、機能不全の家庭で育ち、大人になってもその影響から抜け出せない人のこと。
親に支配されたり、親の感情のはけ口にされたり。
「いい子でいないと見捨てられる」
「親の期待に応えなければ愛されない」
そんな無言のプレッシャーの中で、本当の自分を隠し生き延びてきたのです。
子どもにとって、親は命綱。
だから、たとえどんな親でも、必死に愛そうとするのです。
でも大人になった今、あなたには自分自身の人生を選ぶ力があります。
Life Create Labについて
About us
カウンセリングルーム「Life Create Lab」は、“人生を再創造する場所”＝自分の人生を主体的に生き直す研究所という意味を込めて名付けました。
どんな過去があっても、人は変われます。
心と体の深い部分から、ゆっくりと解放されていくことができます。
「もうこんな自分は嫌だ」と思ったその瞬間から、あなたの人生は変わり始めるのです。
当カウンセリングルームの特徴
Features
セッションでは「話すこと」だけに頼りません。
トラウマは言葉の前のレベル、身体（神経系）に記憶されているからです。
ポリヴェーガル理論や、ソマティックアプローチをベースに
- あなたの神経系が今どの状態にあるのか（過覚醒／シャットダウンなど）を丁寧に見立て
- 安心・安全な関係性の中で、身体の反応を少しずつ落ち着かせ
- 思考や行動が自然に変化していくようサポートします
「なぜこんなに不安になるのか」
「どうしてイライラが止まらないのか」
それには、すべて“理由”があります。
理屈ではなく、体の仕組みから丁寧にひもといていくことで、あなたの心も体もちゃんと整っていくのです。
私が大切にしていること
My Beliefs
一番大事なのは、「安心できるつながり」です。
人は、安心できる他者との関係の中でこそ、神経が落ち着き、自己肯定感が育っていきます。
幼少期に愛着の形成がうまくいかなかったとしても、今からでも、穏やかな神経系を育てることはできます。
私は、あなたにとって「安全基地」のような存在でありたい。
怖がる必要も、頑張りすぎる必要もありません。
あなたが「そのままの自分」でいられる空間で、ゆっくりと癒しのプロセスを進めていきましょう。
最後に
Message
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
どれだけ過去が苦しくても
どれだけ今がつらくても
あなたの中には、必ず「回復する力」があります。
それをあなた自身が信じられるようになるまで
私は何度でも伝え続けます。
あなたは変われる。
そして、あなたはもう独りじゃない。
Life Create Labで、あなたの新しい一歩を一緒に見つけましょう。
お客様の声
Voice
どんなコトやモノにも変えがたい言葉と知識をありがとうございます。
今まで自分と向き合って来て、先生のお言葉が受け取れる所にいれて、お言葉を受け取れて本当に良かったです。
先生のお陰で心も身体も魂も経験も一緒に様々な受け取り方をしながら、生きているんだと思いました。
（３０代・女性）
話していくうちにあれもこれもといっぱい出てきた。
心の中だけにとどめないで口に出して聞いてもらうだけでもかなりすっきりしました。
母親はきっと変わらないと思うので、自分がどんなふうに母親と接するかを考えたらいいのかと思いました。
ありがとうございました。
（３０代・女性）
今まで深く考えてこなかったが、親の敷いたレールにただ乗って生きてきただけなんだなと感じた なのに疑問も持たなかった これから好きなことをして生きたらいいのにそれがわからなかったけど、もっと自分を知って好きなことを見つけてみたいと思う。
（５０代・女性）
どんなコトやモノにも変えがたい言葉と知識をありがとうございます。
今まで自分と向き合って来て、先生のお言葉が受け取れる所にいれて、お言葉を受け取れて本当に良かったです。
先生のお陰で心も身体も魂も経験も一緒に様々な受け取り方をしながら、生きているんだと思いました。
（３０代・女性）
話していくうちにあれもこれもといっぱい出てきた。
心の中だけにとどめないで口に出して聞いてもらうだけでもかなりすっきりしました。
母親はきっと変わらないと思うので、自分がどんなふうに母親と接するかを考えたらいいのかと思いました。
ありがとうございました。
（３０代・女性）
今まで深く考えてこなかったが、親の敷いたレールにただ乗って生きてきただけなんだなと感じた なのに疑問も持たなかった これから好きなことをして生きたらいいのにそれがわからなかったけど、もっと自分を知って好きなことを見つけてみたいと思う。
（５０代・女性）
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