幸せな未来を想像できないあなたへ。「今ここ」の自分を満たすということ

人は「不幸になる未来」は簡単に想像できるのに、
「幸せになる未来」はなかなか思い描けません。

それは、私たちの脳が危険を察知し、命を守ることを最優先にしているから。
ネガティブな情報の方に反応しやすく、そちらへ引っ張られるようにできているのです。

無意識のままでは、人はどうしても不安や恐れに引っ張られてしまう生き物。
だからこそ意識的に「今、ここ」の自分に目を向けて、心地よさや満たされる感覚を育てることが、とても大切になってきます。

先のことが不安になるときほど、未来を変えるために「今」を満たしていく。
その積み重ねが、少しずつ「幸せな未来」を描ける力にもつながっていきます。

「どうせ私なんて」と未来をネガティブに感じてしまうことはありませんか？
それは決して弱さではなく、脳があなたを守ろうとしている証です。

カウンセリングでは、そんな脳や心の仕組みにもやさしく寄り添いながら、
「今ここ」の自分を安心させていくお手伝いをしています。

未来を変えるために、まずは今の自分を癒すことから。
ゆっくり、一緒に取り組んでみませんか？

 心と体、トラウマについてブログではさらに詳しく、また解決のためのヒントもご説明しています。
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