心の中にいるたくさんの“私”たち。どの“私”もあなたを守ってくれている
私たちの心の中には、「私」を守ってくれる、たくさんの「私」がいます。
たとえば——
誰かから傷つけられないように、攻撃的になる「私」
変化を避けて、失敗から身を守る「私」
心の痛みを感じないように、体に痛みを出す「私」
どれも、自分を守るために生まれてきた存在です。
ちょっと厄介に見えるかもしれないけれど、どの「私」も、本当はあなたを大切に思って、守ろうとしている。
だから、自分の中に嫌っていい「私」なんて、本当はひとりもいない。
「そんなふうに私を守ってくれていたんだね」
そうやって、少しずつ認めていくことから、心の癒しは始まります。
（関連記事：心の中はまるで“大家族”──厳しさも不安も、すべてはあなたを守るためだった）
あなたの中にいる、さまざまな「私」が、どんなふうにあなたを守ってきたのか。
それに気づいていくことは、自己否定ではなく「自己理解」への第一歩です。
私のカウンセリングでは、あなたの内側にある声に優しく耳を傾けながら、どの「私」にも居場所をつくっていけるようサポートしています。
「こんな自分、イヤだな」と感じる気持ちがあるなら、一緒に、その裏にある思いを見つけていきませんか？
心と体、トラウマについてブログではさらに詳しく、また解決のためのヒントもご説明しています。
ブログ一覧はこちら
無料メルマガ
～心もホッとひと休み～
誰かの期待に応えるために、自分の心を置き去りにしていませんか？
仕事、家事、子育て、そして親との関係。
いつも周りの顔色を伺って、
「私が我慢すればいいんだ」と
本当の気持ちを閉じ込めてきたあなたへ。
そろそろ、無理して着込んできた
「重い鎧」を脱いで、
本来のあなたに還りませんか？
無料メルマガでは、
難しい知識ではなく、
私がたくさんの失敗や体験を通して気づいた
「心をゆるめるヒント」を
言葉にしてお届けしています
このメルマガを読むと、こんな変化が訪れます
・「私が悪いのかな」と
一人でグルグル悩む時間が減っていきます
・親や周りの顔色ではなく、
「私がどうしたいか」で選べるようになります
・周りの期待に応えるために背負ってきた
「重いリュック」を降ろせます
・3分読むだけで肩の力がスッと抜け、
「本当の自分」を取り戻す
ヒントが得られます
誰かのための人生から卒業して、
心がフッと軽くなる時間を、
あなたも受け取ってみませんか
＼ たった3分・読むだけで心がほぐれるメッセージ ／
～書籍発売～
家庭内暴力・パニック・うつ等様々な心の病、自殺未遂、警察沙汰、裁判、社会の大きな権力や理不尽に対する怒り、これでもかと言うほどの、人生の様々な困難をくぐり抜けてきた著者が、「どん底で踊る」ユーモアを大切にしながら、回復と希望の道を綴る。
なぜ、ただ生きるだけがこれほど苦しかったのか？
なぜ、この家族に生まれたのか？
生きるとは？家族とは？
もがき苦しんだ葛藤の先に見つけた光。
どんなに苦しくても、生きていればいつか「振り子の向き」が変わる。
自分をあきらめないすべての人にそっと寄り添う、優しくあたたかい一冊。
