トラウマ– tag –
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心と体
私たちの体は、思っている以上に心の影響を受けています。 表情や声、姿勢、体の動... -
最強のわたし
誰でも色んな面（人格）を持っている。 それなのに、都合の悪い部分を見ないように... -
自己防衛
私は自分が世界で一番不幸だと思っていた時期が 長くありました。 生きるのがつら... -
“ちゃんとしなきゃ”を手放す勇気～他人へのイライラの根っこにあるもの
「ちゃんとしなきゃ」って、ずっとがんばって生きてきた人ほど、「ちゃんとしてな... -
自分の感情を否定しないで～すべての気持ちには理由がある
あなたが誰かに、突然、否定されたらどんな気持ちになりますか？ きっと、心を閉じ... -
つらさをゼロにしなくてもいい。少しずつ薄めていく生き方のすすめ
生きていると、つらいことや苦しいことって、本当にたくさんありますよね。 それを... -
感情から逃げてるんじゃない、心を守っている
過去に味わったイヤな感情や感覚を 再び味わいたくないから、 人は仕事やゲームに... -
頑張ってるのに認められない…“自分に厳しい自分”の正体
自分で自分の頑張りを 認められないってつらいよね。 傍から見て頑張っている人ほ... -
存在否定“どう思われるか”が気になるのは、存在否定の傷かもしれない
新しい環境や知らない人に出会う時、 必要以上に「自分が人からどう思われるか」が... -
“楽しいことだけ考えてればいい”って本当？
昔、生きづらい自分自身に悩んでいた時、 「楽しいことだけ考えてりゃいいんだよ」... -
イヤな自分を認めるって、そんなに悪いこと？
自分の中に認めたくない部分がある人は、 自分の中にあるものをジャッジしているか... -
人との温かいつながりが心と体を癒すとき
人との温かい交流が、トラウマで固まった心と体を溶かしてくれます。人でなくても...
