心と体
私たちの体は、思っている以上に心の影響を受けています。
表情や声、姿勢、体の動きは心理状態とリンクしています。
その逆もまたしかり。
体の緊張が、さらなる心の緊張を生みます。
つまりは、心と体の両方にアプローチする必要があるってこと。
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なんだかいつも疲れてる。
イライラしやすくて、人といるのもしんどい。
「トラウマってほどじゃない」と思ってきたけれど、
本当はずっと、がんばって耐えてきたのかもしれません。
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✔ 緊張が抜けず、ずっと気が張っている感じがする
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あなたの神経の働きに影響しているサインかもしれません。
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