自分の感情を否定しないで～すべての気持ちには理由がある
あなたが誰かに、突然、否定されたらどんな気持ちになりますか？
きっと、心を閉じてしまうと思うんです。
人の感情も、まったく同じ。
だから、自分の感情を否定しないであげてくださいね。
どんな感情にも、それが生まれる理由がちゃんとある。
「こんな感情、持っちゃダメ」なんてものは、一つもありません。
まずは、どんな気持ちにも「そう感じてるんだね」とうなずいて、理解しようとしてあげること。
他人にはあからさまに否定しないのに、自分自身の感情にはつい厳しくなっていないでしょうか？
それが、当たり前になってしまっていないかな。
どんな感情も、悪者なんかじゃない。
どうか、嫌わずにそばにいてあげてくださいね。
「こんな気持ち、感じたくなかった」と思う日があっても大丈夫。
どんな感情にも、その奥にはあなたの大切な想いが隠れています。
ひとりで向き合うのがしんどいときは、そっと気持ちを話してみませんか？
安心して気持ちを受け止められる場所で、お待ちしています。
心と体、トラウマについてブログではさらに詳しく、また解決のためのヒントもご説明しています。
ブログ一覧はこちら
無料メルマガ
～心もホッとひと休み～
誰かの期待に応えるために、自分の心を置き去りにしていませんか？
仕事、家事、子育て、そして親との関係。
いつも周りの顔色を伺って、
「私が我慢すればいいんだ」と
本当の気持ちを閉じ込めてきたあなたへ。
そろそろ、無理して着込んできた
「重い鎧」を脱いで、
本来のあなたに還りませんか？
無料メルマガでは、
難しい知識ではなく、
私がたくさんの失敗や体験を通して気づいた
「心をゆるめるヒント」を
言葉にしてお届けしています
このメルマガを読むと、こんな変化が訪れます
・「私が悪いのかな」と
一人でグルグル悩む時間が減っていきます
・親や周りの顔色ではなく、
「私がどうしたいか」で選べるようになります
・周りの期待に応えるために背負ってきた
「重いリュック」を降ろせます
・3分読むだけで肩の力がスッと抜け、
「本当の自分」を取り戻す
ヒントが得られます
誰かのための人生から卒業して、
心がフッと軽くなる時間を、
あなたも受け取ってみませんか
＼ たった3分・読むだけで心がほぐれるメッセージ ／
～書籍発売～
家庭内暴力・パニック・うつ等様々な心の病、自殺未遂、警察沙汰、裁判、社会の大きな権力や理不尽に対する怒り、これでもかと言うほどの、人生の様々な困難をくぐり抜けてきた著者が、「どん底で踊る」ユーモアを大切にしながら、回復と希望の道を綴る。
なぜ、ただ生きるだけがこれほど苦しかったのか？
なぜ、この家族に生まれたのか？
生きるとは？家族とは？
もがき苦しんだ葛藤の先に見つけた光。
どんなに苦しくても、生きていればいつか「振り子の向き」が変わる。
自分をあきらめないすべての人にそっと寄り添う、優しくあたたかい一冊。
