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自分を知る
「自分を知る」って、自分の中にあるものをとりあえず全部並べて、 善悪で選別せず... -
心と体
私たちの体は、思っている以上に心の影響を受けています。 表情や声、姿勢、体の動... -
最強のわたし
誰でも色んな面（人格）を持っている。 それなのに、都合の悪い部分を見ないように... -
自己防衛
私は自分が世界で一番不幸だと思っていた時期が 長くありました。 生きるのがつら... -
ちゃんとしなきゃ
「ちゃんとしなきゃ」と頑張って生きてきた人ほど 「ちゃんとしてない人」にイライ... -
感情を否定しない
あなたが誰かからいきなり否定されたらどう思う？ 心を閉じちゃうよね？ 人も感情... -
悲しみを薄める
生きているとつらいこと、苦しいこといっぱいあるよね。 でもそれをゼロにするって... -
生涯の伴侶
私たちの体の臓器一つ一つが 人格のある一人の人間だと考えてみて。 どんな風に接... -
応急処置
過去に味わったイヤな感情や感覚を 再び味わいたくないから、 人は仕事やゲームに... -
完璧主義
自分で自分の頑張りを 認められないってつらいよね。 傍から見て頑張っている人ほ... -
存在否定
新しい環境や知らない人に出会う時、 必要以上に「自分が人からどう思われるか」が... -
ひとり
一人でいるから、 一人でなかった時の喜びを感じられる。 「一人」を恐れず、 「独...
