リラックスしようとしない
リラックスするのが苦手な人は、
「リラックスするぞ！」と力をいれがち。
知ラックスしようと頑張るよりも
「今」自分がどう感じているのか、
今の自分の感覚に意識を向けてみてね。
意識を「今ここ」に戻すのが、
心と体の繋がりを取り戻す第一歩。
自分の体の感覚を感じられるようになれば、
リラックスしようと力まなくても大丈夫。
～書籍発売～
家庭内暴力・パニック・うつ等様々な心の病、自殺未遂、警察沙汰、裁判、社会の大きな権力や理不尽に対する怒り、これでもかと言うほどの、人生の様々な困難をくぐり抜けてきた著者が、「どん底で踊る」ユーモアを大切にしながら、回復と希望の道を綴る。
なぜ、ただ生きるだけがこれほど苦しかったのか？
なぜ、この家族に生まれたのか？
生きるとは？家族とは？
もがき苦しんだ葛藤の先に見つけた光。
どんなに苦しくても、生きていればいつか「振り子の向き」が変わる。
自分をあきらめないすべての人にそっと寄り添う、優しくあたたかい一冊。
