自分の感情を否定しないで～すべての気持ちには理由がある

あなたが誰かに、突然、否定されたらどんな気持ちになりますか？

きっと、心を閉じてしまうと思うんです。

人の感情も、まったく同じ。

だから、自分の感情を否定しないであげてくださいね。

どんな感情にも、それが生まれる理由がちゃんとある。


「こんな感情、持っちゃダメ」なんてものは、一つもありません。

まずは、どんな気持ちにも「そう感じてるんだね」とうなずいて、理解しようとしてあげること。

他人にはあからさまに否定しないのに、自分自身の感情にはつい厳しくなっていないでしょうか？

それが、当たり前になってしまっていないかな。

どんな感情も、悪者なんかじゃない。

どうか、嫌わずにそばにいてあげてくださいね。

「こんな気持ち、感じたくなかった」と思う日があっても大丈夫。


どんな感情にも、その奥にはあなたの大切な想いが隠れています。

ひとりで向き合うのがしんどいときは、そっと気持ちを話してみませんか？

安心して気持ちを受け止められる場所で、お待ちしています。

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