“ちゃんとしなきゃ”を手放す勇気～他人へのイライラの根っこにあるもの

「ちゃんとしなきゃ」って、ずっとがんばって生きてきた人ほど、「ちゃんとしてない人」にイライラしてしまうこと、ありませんか？

それって、あなたが自分にとても厳しくしてきた証拠。

だから、自分に甘いように見える人に、つい腹が立ってしまうんですよね。

でも、どれだけあなたがイライラしても、相手はこれからも「ちゃんとしていないまま」かもしれない。

だったら、いっそのこと——

あなたがぎゅっと握りしめている「ちゃんとしなきゃ」を、ほんの少しだけゆるめてみませんか？

最初はむずかしいかもしれないけど、少しずつ、ゆっくりでいいから。

がんばりすぎてきたその手を、少しずつやさしく、ほぐしてあげましょう。

ずっと「ちゃんとしなきゃ」と自分に言い聞かせて、がんばってきたあなたへ。


そのがんばりが、あなたを苦しくさせているなら、そろそろ少しだけ手をゆるめてもいいのかもしれません。


ひとりでは難しいと感じたときは、よかったら、あなたの気持ちを聴かせてくださいね。

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