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怒りはどこから湧いてくるのでしょう？今日は怒りの源を６つご紹介いたします。ぜひご自分の怒りを理解するためにチェックしてみてくださいね。

不安やイライラで思考ばかり忙しくなっていませんか？不安やイライラのループから抜ける簡単な方法をお伝えします。

毒親の元に生まれると、人生のスタートラインの時点で不利です。生まれた瞬間、重たい重荷を背負わされ人生がサバイバルゲームのように思えます。

話すだけのカウンセリングでは、トラウマによる体の緊張や様々な症状はなくなりません。トラウマ症状は自律神経の反応なので、意志では変えられないのです。身体的なアプローチが必要です。

不安が強いのも、自分に厳しいのもこれ以上傷つかないように、心を守ってくれているのです。そう思うと、嫌っていた自分に対する見方が変わります。

人との境界線は人間関係の基本となる部分ですが、機能不全家族で育ったアダルトチルドレンは、人との境界線が曖昧な人が多いです。それはなぜなのでしょうか？

生きづらさは自分の中に嫌いな自分がいることで生まれます。では嫌いな自分はどのようにして生まれたのでしょうか？

心の傷を感じないようにするために、依存行為に没頭する場合があります。その場合依存行為だけをやめさせようとしても上手くいきません。ではどうすればいいのでしょうか？

なぜ自己否定がやめられないのか？どうすれば自己否定がやめられるのかについてお伝えします。

メンタルブロックは解除しよう！という言葉をよく目にしますが、本当にそうなので...

私たちは「心は一つ」と考えがちですが、実はそうではありません。 私たちの心には...

私たちは不安を感じると、ますます不安が強くなり増幅され、悪循環に陥ります。 一...