体はあなたの味方。自分をご機嫌にすることが健康につながる理由
体は、いつだって「あなたに幸せでいてほしい」と願っています。
笑顔で、元気に過ごしてほしいと願って、毎日黙って働いてくれています。
でも、心がしんどくなると、その状態を敏感に感じ取って、体も元気をなくしていきます。
逆に、ほんの少しでも笑えたり、ホッとできたりすると、体もスッと軽くなる。
心と体って、それほど深くつながっているんです。
だからこそ、自分をご機嫌にしてあげることは、とても大切。
健康は食事や運動だけでなく、「心の状態」にも深く影響されます。
人の顔色ばかり気にして、自分のことを後回しにしていませんか？
それでは、心も体も疲れ果ててしまいます。
「自分のための笑顔」を、今日ひとつ増やしてみてください。
それだけで、体もそっと「ありがとう」と応えてくれるかもしれません。
さあ、今からどうやって自分をご機嫌にしてあげましょう？
小さなことでいいんです。あなたなりのやさしい方法を、少しずつ見つけていきましょう。
自分をご機嫌にすることは、決してわがままなんかじゃありません。
むしろ、心と体が健やかに整っていくために、とても大切な土台です。
でも、「どうしたら自分をご機嫌にできるのかわからない」「自分の気持ちより周りを優先してしまう」
そんな風に感じている方も、きっと多いのではないでしょうか。
そんなときは、一人で抱え込まずにお話ししてみませんか？
あなたが「ほんとうの自分」とつながり直すために、丁寧に、優しく、安心して話せる時間をご用意しています。
無理せず少しずつ。
ご自身のペースで、心と体がほっとゆるむ感覚を取り戻していきましょう。
あなたのご相談、お待ちしています。
心と体、トラウマについてブログではさらに詳しく、また解決のためのヒントもご説明しています。
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