心と体– tag –

あなたは未来への不安や過去の後悔で頭がいっぱいになって、同じ悩みばかりが頭を...

自分の体を労わるのって、そんなに難しいことをしなくてもいいんだよ。 例えば、今...

トラウマとは何も大きな事故や事件・災害だけではありません。 日常的に繰り返され...

なぜマインドフルネスが大切なのか？ 不安でいっぱいの時、混乱している時は、心が...

トラウマは決して心だけの問題ではありません。 放っておくと、大きな病気になるリ...

「細胞一つ一つにも意識がある」という考え方があります。 自分の体に意識を向ける...

リラックスするのが苦手な人は、 「リラックスするぞ！」と力をいれがち。 知ラッ...

人はトラウマとなるような傷つき体験を受けると心の防衛反応として、これ以上嫌な...

私たちの体は、思っている以上に心の影響を受けています。 表情や声、姿勢、体の動...

私たちの体の臓器一つ一つが 人格のある一人の人間だと考えてみて。 どんな風に接...