心と体– tag –
-
「心と体の感覚がわからない」あなたへ｜感じられないのは弱さではなく“守ってきた証”
心と体の感覚がわからないあなたへ～それは、あなたが弱いからじゃない～ 「昔から... -
本心は、体の中に隠れている～頭の声に惑わされるときは、体の感覚を信じてみよう～
思考や言語はうそをつきます。 本心ではなくても、その場に合わせた答えを作り出し... -
なぜパニック発作が起きるのか？体験談とともに学ぶ、発作のメカニズムと対策
パニック発作は「心が弱いから」じゃない。体があなたを守ろうとしてるんです 「突... -
体は戦友であり、親友～もっと体の声を聴こう～
自分の体は、生まれた時から今日までともに生き抜いてくれた、言わば「戦友」 思う... -
不安や後悔にとらわれない心を作る方法とは？
あなたは未来への不安や過去の後悔で頭がいっぱいになって、同じ悩みばかりが頭を... -
自分の体を労わるって、難しくない
自分の体を労わるのって、そんなに難しいことをしなくてもいいんだよ。 例えば、今... -
実はとっても簡単！自分のトラウマ発見法！
トラウマとは何も大きな事故や事件・災害だけではありません。 日常的に繰り返され... -
マインドフルネスが大切な理由
なぜマインドフルネスが大切なのか？ 不安でいっぱいの時、混乱している時は、心が... -
【トラウマと体の関係が丸わかり】無料メール講座のお知らせ
トラウマは決して心だけの問題ではありません。 放っておくと、大きな病気になるリ... -
自分の体に意識を向ける
「細胞一つ一つにも意識がある」という考え方があります。 自分の体に意識を向ける... -
リラックスしようとしない
リラックスするのが苦手な人は、 「リラックスするぞ！」と力をいれがち。 知ラッ... -
脳内麻薬が感覚を切り離す
人はトラウマとなるような傷つき体験を受けると心の防衛反応として、これ以上嫌な...
12