本心は、体の中に隠れている～頭の声に惑わされるときは、体の感覚を信じてみよう～
思考や言語はうそをつきます。
本心ではなくても、その場に合わせた答えを作り出します。
でも体には違和感が残ります。
モヤモヤした感覚や、喉が詰まった感覚など。
体はある意味、無垢な子供のままなのです。
自分の感情がわからなくなった時ほど、体の反応を意識してみてください。
体はあなたの本心をちゃんと知っています。
体の感覚がわかりにくい人は、体を感じないようにして生きてくる必要があっただけ。
安心安全な場で、少しずつ緩めていこうね。
「なんだかよくわからないけど、ずっとモヤモヤしている」
「感情がわからなくなって、自分が自分じゃないみたい」
そんなふうに感じることがあったら、一人で抱え込まずに、よかったらお話ししにきてください。
安心できる空間で、体の声や本当の気持ちを、少しずつ一緒に見つけていきましょう。
心と体、トラウマについてブログではさらに詳しく、また解決のためのヒントもご説明しています。
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