ストレス– tag –
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怒りの感情は、いつも出口を探している
私は若い頃、本当に導火線が短くて、常にイライラしていました。 今思うと、常に頭... -
アダルトチルドレンは、傷つきやすくて当たり前
「こんなことくらいで傷つくなんて、私はなんて心が弱いんだろう」って自分を責め... -
自分でコントロールできるものって、なんだろう？
心拍数や血圧は自分では変えられないけど、呼吸は自分でコントロールできるよね。 ... -
ストレスの元をなんとかしなくてもいい
ストレスを感じた時って、ついついその「ストレスの元」をなんとかしないといけな... -
自分を大切にするために、まずやって欲しいこと
「自分を大切に」とよく言われますが、じゃあ何をどうしたらいいのかわからないと... -
胃にすごく負担をかけていませんか？
機能不全家族の中で、食事すら緊張して食べていた人、 急かされて早食いになった人... -
怒りの感情はどこから湧いてくるのか？
怒りはどこから湧いてくるのでしょう？今日は怒りの源を６つご紹介いたします。ぜひご自分の怒りを理解するためにチェックしてみてくださいね。 -
トラウマを克服するのに、つらい体験を語る必要はない
トラウマを癒すというと、過去のつらい体験を話すと思っている方が多いですが、実...
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