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「心が落ち着かない」のは、あなたのせいじゃない 「なんとなく不安」「いつも緊張...

怖いけど、勇気を出して意見を言ったり、言い返したりすると震えがくるよね。 でも...

人に弱音を吐けない、その思いの奥を探っていくと何かしらの理由が見つかります。 私の例でお話しすると、私の家庭は父がとても怖くいつも緊張を強いられる環境でした。 そんな生活の中で子供の私が感じていたことは父への恐怖よりも父に泣かされている母の姿を見たくないという想いでした。 子供ながらにも「母を守らないといけない」と思ったものの、実際は子供なので何も出来ない。 そんな自分にいつしか無力感や無価値感を持つようになってしまいました。 その反動で無価値ではいけない、強くあらねばならないと思ったことで、人に弱音を吐いたり甘えたりが出来なくなっていました。 その信念は潜在意識に深く刻まれ、生きづらい人生となってしまいました。 でもその信念は変えられます。 人は誰でもいつからでも不幸になる信念を手放し、幸せになる信念を自由に選ぶことが出来ます。

人と関わるのが「怖い」と感じるあなたへ 「人と話すと緊張する」「一緒にいると疲...

はじめに 〜なぜ「包まれる安心感」が大切なのか？ ふとした瞬間、毛布にくるまれ...

「怒りを吐き出しましょう」と無理やり何かにぶつけたりする治療法がありますが、...

トラウマからの回復で感じる“小さな変化” 「安心したいのに、どう感じたらいいのか...

～「生きづらさ」から自由になるために～ 「どうせ私なんて」「うまくいくはずがな...

姿勢はトラウマによる習慣。 猫背や反り腰も、今日まで生きてくるのに必要だったか...

親から傷つけられた自覚のある人はまだいいんですが、親に傷つけられたことすら自...

以前誰かが、「自分の認めたくない部分を認めれば認めるほど、成長する」というよ...

アダルトチルドレンは自分に厳しい人が多いです。とっても真面目で頑張り屋さん。...