真面目で頑張り過ぎるアダルトチルドレンが、手を抜けない理由

はじめに

アダルトチルドレンは、自分にとても厳しい人が多いです。


とても真面目で、いつも全力。けれど、自信が持てない。


今回は、その理由と背景、そして癒しへの道筋についてお話しします。

頑張りすぎてしまうのは、幼少期の影響かもしれません

アダルトチルドレンの多くは、子どもらしく無邪気に過ごすことができないまま大人になっています。

「ありのままでは認められない」


そう感じた幼少期、自分を守るために親の顔色をうかがったり、期待に応えようと必死に努力したのです。
（関連記事：不機嫌な親を持った子供の末路）
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涙ぐましい努力が、習慣になってしまった

親に認めてもらうために身につけた「頑張る」方法は、大人になっても無意識に続きます。

仕事も勉強も人間関係も、何でも一生懸命。


「ほどほど」がわからず、手を抜けない。


それは「頑張っていない自分には価値がない」という信念が心の奥深くにあるからです。

存在を認められないことが、何よりつらい

アダルトチルドレンが一番恐れているのは、「自分が存在していないかのように扱われること」。
それを避けるために、ボロボロになっても頑張り続けます。

「頑張らない自分」では、愛されない。
そんな思い込みが、無意識に自分を追い詰めているのです。

心の穴は、頑張るだけでは埋まりません

幼少期に満たされなかった心には、ぽっかりと穴が開いています。
寂しさや虚しさをごまかすように必死で努力を重ねても、空虚さは消えてくれません。

詰めても詰めてもこぼれ落ちる――。
そんな生き方をこの先も続けていきますか？

手を抜く勇気を持つことが、本当の強さ

人間は、ずっと全力で走り続けられるようにはできていません。


それは、機械だって同じです。


私たちにも、心のメンテナンスが必要です。

「休んだらダメ」と思っている人ほど、まずはその思い込みに気づくことが大切です。

あなたの心の穴、癒していきませんか？

「休みたいのに休めない」
「罪悪感でいっぱいになる」

そんなあなたへ。

なぜ自分を厳しく追い込んでしまうのか、その根本に気づき、心の穴を少しずつ癒していきましょう。

ひとりで頑張り続けるのは、もう終わりにしませんか？

心の穴は、ひとりで埋めようとしてもうまくいかないことが多いものです。


カウンセリングでは、あなたの過去の痛みを丁寧に見つめながら、優しく寄り添っていきます。

「頑張らない自分」でも大丈夫。
そんな安心感を、今から少しずつ育てていきませんか？

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