自己肯定感– tag –
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「言い返してもいい」～それは自分の心と体を守るための大切な一歩
誰かに意見を言ったり、言い返したりしたとき、体が震えることってありませんか？それは「怖かったからダメだった」のではなく、心と体がエネルギーを放出してくれている証。トラウマになりにくくなる大切なプロセスなんです。震えは無理に止めなくて大丈夫。ちゃんと意味があって出ている自然な反応です -
安全な人間関係ってどう見分けるの？〜「人が怖い」あなたが、人とつながるために〜
人間関係に疲れてしまう、そんなあなたへ。この記事ではトラウマやアダルトチルドレンの背景から「安全な人間関係」が築けない理由を解説し、安心できる人・安心できない人の見分け方を紹介。心がホッとゆるむ関係性を見つけるヒントが満載です。心のバリアを少しずつ溶かすための第一歩になれば幸いです。 -
自分を信じられない理由と、そこから回復するためのステップ
「自分を信じられない」そんな苦しさの奥には、過去の痛みや傷ついた心があるのかもしれません。このページでは、その理由と少しずつ自分を取り戻していく優しいステップをお伝えします。あなたの心にそっと寄り添いながら、信じる力を一緒に育てていきましょう。安心して読み進めてくださいね。 -
自覚のない人ほど、自分を抑えて生きてきた証拠
親から傷つけられた自覚のある人はまだいいんですが、親に傷つけられたことすら自... -
無敵になるために、弱い私を迎えにいこう
以前誰かが、「自分の認めたくない部分を認めれば認めるほど、成長する」というよ... -
人間関係が上手くいくためには、損得より何が大切？
私は以前、人づきあいを「損得」で計っていた時期がありました。 私は自分が受け取... -
あなたの隣にいる人は、本当の「友達」ですか？
「いつも関係が悪くならないかびくびくしているくせに、相手の欠点ばかり探すよう... -
季節を感じる心のゆとり、持てていますか？
先日外出先の近くのお寺の境内の奥に、一本だけ桜の咲いている木がありました。 奥... -
あなたの価値は、本当に外側の「何か」で決まるもの？
小顔じゃなくてもね、ブランド物を持たなくてもね、理想のBMIじゃなくてもね、涙袋... -
自分でコントロールできるものって、なんだろう？
心拍数や血圧は自分では変えられないけど、呼吸は自分でコントロールできるよね。 ... -
人生を変えたいと思った時はどうする？
「狂気とは、同じ行動を繰り返しながら、違う結果を望むことである アインシュ... -
完璧を目指さずに、完璧なあなたになる方法！
子供の頃、親や周りから「こうあるべき」という理想を押し付けられた子供は、あり...
