心の中にいるたくさんの“私”たち。どの“私”もあなたを守ってくれている
私たちの心の中には、「私」を守ってくれる、たくさんの「私」がいます。
たとえば——
誰かから傷つけられないように、攻撃的になる「私」
変化を避けて、失敗から身を守る「私」
心の痛みを感じないように、体に痛みを出す「私」
どれも、自分を守るために生まれてきた存在です。
ちょっと厄介に見えるかもしれないけれど、どの「私」も、本当はあなたを大切に思って、守ろうとしている。
だから、自分の中に嫌っていい「私」なんて、本当はひとりもいない。
「そんなふうに私を守ってくれていたんだね」
そうやって、少しずつ認めていくことから、心の癒しは始まります。
（関連記事：心の中はまるで“大家族”──厳しさも不安も、すべてはあなたを守るためだった）
あなたの中にいる、さまざまな「私」が、どんなふうにあなたを守ってきたのか。
それに気づいていくことは、自己否定ではなく「自己理解」への第一歩です。
私のカウンセリングでは、あなたの内側にある声に優しく耳を傾けながら、どの「私」にも居場所をつくっていけるようサポートしています。
「こんな自分、イヤだな」と感じる気持ちがあるなら、一緒に、その裏にある思いを見つけていきませんか？
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