怒りの感情は、いつも出口を探している

私は若い頃、本当に導火線が短くて、常にイライラしていました。

今思うと、常に頭から怒りの狼煙が上がっていた気がします。



イライラし続けるのも、すごくエネルギーを使います。

ただでさえ疲れやすいのに、さらに疲れを増幅させていました。

ストレスホルモンも出まくっていました。

過去に閉じ込めた怒りの感情は、常に出口を探して彷徨っています。

勝手に消えてなくなったりはしません。

出しやすい状況、出しやすい相手を選んで出てきます。

怒りの感情を抑圧しているというのは、氾濫するダムの水を無理やりせき止めているようなもの。

抑えれば抑えるほど怒りのパワーは大きくなり、より一層怖いものに感じてしまうのです。

怒りの感情は心の奥深くにあります。

少しずつ適切なステップを踏んで、解放していく必要があるのです。