感情の抑圧– tag –

「過去の出来事が頭から離れない」「言いたいことを我慢してきた」とお悩みの方へ。なぜ出来事がトラウマとして心に残ってしまうのか、その理由を解説します。閉じ込められた感情をやさしく解放し、心を軽くするためのヒントを心理カウンセラーがお伝えします。

泣けない、頼れない・・・そんなあなたの中に、小さな頃から抱えてきた“あきらめ”があるのかもしれません。泣かない赤ちゃん「サイレントベビー」は、実は安心やつながりを求めながらも諦めた心のサイン。ポリヴェーガル理論から、感情が出せない理由と、その癒しの可能性をやさしくひもときます。今のあなたが楽になるヒントがあります。

「なんでこんなにイライラするんだろう」「自分って怒りっぽい？」そんな悩みの裏には、“こころのフラッシュバック”が隠れているかもしれません。この記事では、フラッシュバックが起こるメカニズムをポリヴェーガル理論やパーツ心理学の視点からやさしく解説。感情との向き合い方と、心がラクになるヒントをお届けします。

私は若い頃、本当に導火線が短くて、常にイライラしていました。 今思うと、常に頭...