「言い返してもいい」

怖いけど、勇気を出して意見を言ったり、言い返したりすると震えがくるよね。

でもそれって、ちゃんとエネルギーを放出できているから、トラウマになりにくいよ。

震えは無理に止めなくていい。

ちゃんと理由があって出ている。

子供の頃、言い返したくても言い返せなかったよね？

それがフリーズ反応となり心と体を固めてしまい、何も感じなくなってしまうことにつながる。
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言い返せたのは、勇気を出して自分を守ったってこと。

よく頑張ったねって、自分を褒めてあげて。