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自分の体を労わるって、難しくない
自分の体を労わるのって、そんなに難しいことをしなくてもいいんだよ。 例えば、今... -
最も心を蝕んでしまうものとは？
私が精神的に一番しんどかった頃は、ほんの些細なことで一気に奈落の底に突き落と... -
学校が嫌い、大人が嫌い、すべてが嫌い
今思い返すと、本当に学校が嫌いでした。 友達もいたし、いじめられたわけではない... -
他人の機嫌より、自分の機嫌
他人を不愉快な気持ちにさせてはいけないから、イヤなことも我慢して引き受けてな... -
マインドフルネスが大切な理由
なぜマインドフルネスが大切なのか？ 不安でいっぱいの時、混乱している時は、心が... -
変わらない毎日を変化させるには
今より何か行動や環境を変えることが、変化を生むことにつながる。 「毎日が変わら... -
当たり前の檻から抜け出す
人は、自分の中にない概念や価値観に気づけません。 だから自分と違う価値観を持っ... -
生きてるだけで大変だ
今、毎日がつらい人は、一時しのぎでも何でもいいから、少しでも気持ちが楽になれ... -
人は鏡
人は自分が欲しかったもの、もしくは自分に課していた制限を、人を通して知ること... -
怒りが止められない理由
何か出来事が起きた時、怒ったり泣いたり言い返したり、やり返したりできるとトラ... -
その選択は誰のため？
何かを選択する時は、その選択は誰のためなのかを考えてね。 あなたの選択は、あな... -
キレイゴトより寄り添いを
「神は乗り越えられる試練しか与えない」という言葉は、自分に使うのはいいけど、...
