自己肯定感– tag –

自己肯定感が低く、幸福感を実感出来ないお悩みはありませんか？ そんな方に簡単に出来る方法をお伝えします。 ここぞという時のために置いているよそゆきのお洋服を、普段の何にもない日に着てみて下さい。 お気に入りの洋服を着て、鏡に映るご自分を見て気分が上がりませんか？ 頭でなかなか切り替えられない方は外側を変える事で簡単に気分を上げられます。 自分が喜ぶことをするのが自己肯定感アップのコツです。

頑張らなければ価値がないとか、なんでもがむしゃらに頑張ってしまう。要領のいい人を見てはイライラしてしまう。思うような結果が出ないと自分の頑張りが足りないと自分を追い込んだりしてしまう。 こんなお悩みはありませんか？ それは子供の頃の家庭や学校での刷り込まれた思い込みです。 ついつい自分責めをしてしまいそうな時は、「そんな事もあるよね」と自分を受容してあげてください。 「自分はダメな人間だ」という言葉が出るのを防ぎます。 自己肯定感を下げないでくださいね。

完璧主義でなかなか動き出せない事はありませんか？それは性格ではなく、子供の頃の家庭環境によって刷り込まれた思い込みです。まずは小さな出来る事を書き出してやってみましょう。小さな成功体験を積み重ねるといつか目標にたどりつけます。それが自信や自己肯定感アップにつながります。

承認欲求の強い人とマウントを取ってくる人には共通点があります。 それは自己肯定感の低さです。 自己肯定感を外側から得ようとするときりがなくなり苦しくなるだけです。 あなたの周りにそんな人はいませんか？ もし、かまってちゃんやマウントを取ってくる人をみかけたら自己肯定感が低いんだなと思ってください、。

毎日をご機嫌で過ごすためのコツは、出来事の受け取り方を変える。 自分が機嫌よくいられる方の解釈を選択すると毎日ご機嫌でいられます。 winwinは魔法の言葉です。 気づいた時がチャンスです。 人生を豊かで幸せなもの変えていきましょう。