自己肯定感– tag –

開運グッズを何度も買い続けてしまうけど人生は変わらない。そんな経験はありませんか？この記事では、「なぜ開運グッズに頼ってしまうのか？」という心の仕組みを、心理学と実体験を交えてご説明します。私たちが開運を求める背景には、目をそらしたくなるような孤独や不安、そして「人生をどうにかしたい」という切なる思いが隠れています。

「一念通天」とは、強く願えばその思いが天に通じ、願いが叶うという意味の言葉。小さなできごとに思えても、信じた思いが叶う経験は、自分の内側にある“価値観”の力を実感させてくれます。私たちは日々、無意識に価値観に従って選択をしています。「きっとできる」「願いは叶う」という価値観を持てば、未来の可能性はぐっと広がります。

私たちの心の中には、「私」を守るために働いてくれるたくさんの“私”がいます。たとえば攻撃的になることで他人からの傷つきを避ける私、変化を拒むことで失敗から守ろうとする私、体に痛みを出して心の痛みから目をそらす私。どの「私」も、あなたを守るという役目を果たしてきた大切な存在です。自己否定から優しい理解へと歩み出すヒントに

自分を責めずにいられない。そんな「自己否定」に苦しんでいるあなたへ。自己否定の背景には、実はあなた自身を守るための深い理由があります。本記事では、自己否定が生まれるしくみと、その見方を変えることで心が軽くなるヒントをやさしく解説。完璧主義や不安も、あなたの味方だったと気づけたとき、少しずつ自分にやさしくなれるはず。

毒親育ちは、人生のスタートから見えない重石を背負っているようなもの。その苦しさは、あなたの性格や能力のせいではありません。気づいた今が、人生の再スタートのタイミングです。心に積もった砂利を少しずつ降ろしていくことで、あなた本来の力強さや優しさを取り戻せます。本記事では癒しのプロセスとカウンセリングの可能性をお伝えします

アダルトチルドレンの多くが、自分と他人の境界線が曖昧になります。その背景には子ども時代の親との関係性や、愛されるために我慢してきた過去があります。この記事では、境界線が曖昧になる心理的な理由をやさしくひもときながら、自分を大切にするための新しい境界線の築き方についてご紹介します。自分らしく生きていくためのヒントになれば

依存から抜け出せないのは、あなたの意志が弱いからではありません。そこには、過去に負ったトラウマが深く関わっていることが多いのです。依存はただの甘えではなく、心の痛みを感じないようにするための「一時的な避難場所」。だからこそ、行為だけを責めても何も変わりません。この記事では、心の傷に向き合うプロセスを紹介します。

「自分を大切にしたいけど、どうすればいいかわからない」そんなあなたへ。この記事では、自分を後回しにしてきた人が無理なく実践できる「自分を大切にする方法」をご紹介。ポイントは“やらないことを決める”こと。なんとなく続けてきた、思い込みでやり続けてきた、我慢してやってきたことを一つずつ見直すことで、心に余白が生まれます。

「どうせ私なんて」と感じる無価値感は、多くの場合、幼少期の環境や経験から生まれています。親の態度や言葉、日常のささいな出来事が積み重なり、心の深くに「自分には価値がない」という信念が刻まれてしまうのです。しかしこの無価値感はあなたのせいではなく、変えていくことができます。無価値感の特徴や影響、和らげるための方法をお伝えします。

「こんなことくらいで傷つくなんて」と自分を責めていませんか？アダルトチルドレンは、幼少期に多くの理不尽やストレスの中で生きてきました。その結果、他の人には些細な刺激でも、心に大きな衝撃を与えてしまうことがあります。この記事では、アダルトチルドレン特有の繊細な感受性の背景と、それが決して「弱さ」ではない理由をやさしく解説

「メンタルブロックを解除しなきゃ」と焦っていませんか？メンタルブロックは敵ではなく、これまであなたを守ってきた大切な存在。この記事では否定せずに感謝して、少しずつ自由な生き方を取り戻すプロセスをお届けします。

成功のチャンスが来ると逃げたくなる、本番になると実力が出せない。そんな悩みの裏に「成功が怖い」という無意識のブレーキが隠れていることがあります。「なぜうまくいかないのか」に気づけたとき、心に変化が生まれます。