アダルトチルドレン– tag –
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一生モノのスキルを手に入れよう
心の傷が癒えても、人生で起きるネガティブな出来事が減るわけじゃない。 でも今ま... -
周りではなく、自分が「どうあるのか」を考える
世の中は平等でも公平でもないし、時には法律や警察も役に立たない時もある。 真面... -
思考か体か、あなたはどちらを信じる？
思考は今までの知識や経験から判断する。 慣れ親しんだパターンを繰り返す。 自分... -
自分の体を労わるって、難しくない
自分の体を労わるのって、そんなに難しいことをしなくてもいいんだよ。 例えば、今... -
最も心を蝕んでしまうものとは？
私が精神的に一番しんどかった頃は、ほんの些細なことで一気に奈落の底に突き落と... -
学校が嫌い、大人が嫌い、すべてが嫌い
今思い返すと、本当に学校が嫌いでした。 友達もいたし、いじめられたわけではない... -
他人の機嫌より、自分の機嫌
他人を不愉快な気持ちにさせてはいけないから、イヤなことも我慢して引き受けてな... -
マインドフルネスが大切な理由
なぜマインドフルネスが大切なのか？ 不安でいっぱいの時、混乱している時は、心が... -
変わらない毎日を変化させるには
今より何か行動や環境を変えることが、変化を生むことにつながる。 「毎日が変わら... -
当たり前の檻から抜け出す
人は、自分の中にない概念や価値観に気づけません。 だから自分と違う価値観を持っ... -
生きてるだけで大変だ
今、毎日がつらい人は、一時しのぎでも何でもいいから、少しでも気持ちが楽になれ... -
人は鏡
人は自分が欲しかったもの、もしくは自分に課していた制限を、人を通して知ること...
