怒り＝解放じゃない。優しい選択もある

「怒りを吐き出しましょう」と無理やり何かにぶつけたりする治療法がありますが、反動でその後しんどくなってしまう人もいます。

怒りを出しちゃいけないと思って生きてきた人にとって、いきなり「解放しましょう～」とかやるのは危険です。

怒りは極端な激しい形で出さなくても、もっと健康的で刺激の少ない方法があるから無理して出そうとしなくても大丈夫。