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心にチクっと痛みを感じたら ～ その感情が教えてくれること～
心にチクッと痛みを感じたとき、それはもしかしたら、過去のどこかで感じた痛みか... -
本心は、体の中に隠れている～頭の声に惑わされるときは、体の感覚を信じてみよう～
思考や言語はうそをつきます。 本心ではなくても、その場に合わせた答えを作り出し... -
承認欲求に悩むあなたへ「もっと認められたい」がラクになる3つのステップ
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アクティング・インとは？～自分を責めてしまう心の仕組みと、優しいケア～
「また自分を責めてしまった」 「苦しいのに、誰にも言えない」 「自分なんて消え... -
安全な人間関係ってどう見分けるの？〜「人が怖い」あなたが、人とつながるために〜
人と関わるのが「怖い」と感じるあなたへ 「人と話すと緊張する」「一緒にいると疲... -
何者にでもなれるけど、何者でもない（エピジェネティクス）
突然ですが、あなたは「エピジェネティクス」という言葉をご存じでしょうか？ 簡単... -
感受性が強く、ちょっと変わった子供だった私
今日は私のちょっと変わっていた子供時代の話です。 私は今でこそかなり大雑把な性... -
生まれつきの繊細さんって？
生まれながらに繊細な人がいるのかどうか私にはわかりませんが、環境のせいで繊細... -
自分の感情を否定しないで～すべての気持ちには理由がある
あなたが誰かに、突然、否定されたらどんな気持ちになりますか？ きっと、心を閉じ... -
つらさをゼロにしなくてもいい。少しずつ薄めていく生き方のすすめ
生きていると、つらいことや苦しいことって、本当にたくさんありますよね。 それを...
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