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「なぜか生きづらい」と感じるあなたへ。それは過去の愛着形成が影響しているかもしれません。この記事では、アダルトチルドレンの生きづらさの背景にある愛着の問題を、心理学の視点からやさしく解説。共感と安心を大切に書きました。今の苦しさはあなたのせいじゃない。自分を責めずに、心の土台を育てなおすヒントを見つけてみませんか？

幸せになるって、どういうこと？」その問いにそっと寄り添いながら、ソマティック心理学・ポリヴェーガル理論・パーツ心理学の視点をやさしく取り入れて、心の奥から「わたしらしく生きる」ヒントをお届けします。比べなくていい、頑張りすぎなくていい。幸せは、あなたの中にもうあるのかもしれません。まずは気づくことから始めてみませんか？

「人に甘えられない」「弱音を吐けない」そんな生きづらさの背景には、子供時代のトラウマや無意識に身につけた防衛パターンが関係しているかもしれません。ポリヴェーガル理論とパーツ心理学の視点から、なぜ人とのつながりが怖くなってしまうのか、そしてそれを優しく書き換えるヒントをお届け。「ひとりで頑張る私」から自由になるために。

怒りも、不安も、どちらも「あなたを守るため」に生まれてきた感情です。 怒ること...

人は、心に傷ついたまま残っている「過去の感情」を、もう一度感じるために無意識...

「良くなりたい」「幸せになりたい」と願っている自分がいる。でもその一方で、な...

過去に味わったイヤな感情や感覚を 再び味わいたくないから、 人は仕事やゲームに...

昔、生きづらい自分自身に悩んでいた時、 「楽しいことだけ考えてりゃいいんだよ」...