怒りの感情– tag –
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怒りの奥にある本当の気持ちとは?──「怒り」があなたを守ってくれている理由
怒りが湧いたとき、私たちはその出来事に原因があると思いがちです。でも本当は、心の奥にしまい込んだ悲しみや孤独が反応していることも多いのです。怒りはそれらを守るための「盾」。怒りを無理に抑えるのではなく、奥にある気持ちを丁寧に見つめることで、感情に振り回されない生き方が見えてきます。安心できる環境で少しずつ進めましょう。 -
怒りは意志でどうにもならない――その理由と脳の仕組みをやさしく解説
怒りが爆発してしまい、後から自己嫌悪に陥る。そんな経験はありませんか?実は怒りは「意志」や「我慢」でコントロールできるものではありません。怒りの正体は、脳と体の防御反応。特にトラウマを抱える人ほど、脳のある部分が暴走し、冷静に判断できなくなってしまいます。この記事では、怒りの背景にある脳のメカニズムをやさしく解説します -
怒りの正体を知ると、人生は変わりはじめる ― 感情の奥にある本当の声とは?
怒りが抑えられない、些細なことでイライラする。そんな自分に嫌気がさすことはありませんか?実は怒りは、心の奥にある「寂しさ」「恥」「過去の傷つき」などのサイン。怒りを悪者にせず、その感情の正体に気づくことで、自分を深く理解し、人生を前向きに変えていくことができます。怒りは感情であると同時に、体の反応でもあります。 -
アダルトチルドレンが感じる「怒り」の正体 ― イライラの奥にある本当の気持ち
イライラが止まらない、自分でも理由がわからない。そんな怒りに悩んでいませんか?アダルトチルドレンの人が抱えやすい怒りの背景には、幼少期に感じた見捨てられ不安や、抑え込んだ感情が関係していることがあります。本記事では、ポリヴェーガル理論やパーツ心理学の視点をやさしく取り入れながら、怒りの正体に気づいていくプロセスをご紹介 -
この人生だから今がある ~あるクライアント様が得た気づき~
長年「衝動的な怒り」に苦しんでいたクライアント様が、カウンセリングを通して「本当に必要だったリソース」に気づき、自分自身をまるごと肯定できるようになった過程を綴った実体験のシェアです。怒りの根底にある幼少期のつらさ、地道な取り組み、そして腑に落ちた瞬間とは?過去の意味が変わるとき、人は変われる。今悩んでいるすべての方へ -
許せない気持ちが苦しいあなたへ|怒りに振り回されずに心を守る方法
「どうしても許せない」そんな気持ちに押しつぶされそうになっていませんか?無理に忘れようとせず、あなたの心の声にそっと寄り添いながら、やさしく解きほぐしていく方法をお届けします。怒りや苦しさをひとりで抱え込まずに、少しずつ自分をいたわってあげましょう。初回カウンセリングは90分5,000円。安心してお話しくださいね。 -
怒り=解放じゃない。優しい選択もある
「怒りを吐き出しましょう」と無理やり何かにぶつけたりする治療法がありますが、... -
怒りの感情は、いつも出口を探している
私は若い頃、本当に導火線が短くて、常にイライラしていました。 今思うと、常に頭... -
怒りが止められない理由
何か出来事が起きた時、怒ったり泣いたり言い返したり、やり返したりできるとトラ... -
怒りも不安も悪者じゃない。感情があなたを守ってきた理由
怒りも、不安も、どちらも「あなたを守るため」に生まれてきた感情です。 怒ること...
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