完璧主義– tag –
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真面目で頑張り過ぎるアダルトチルドレンが、手を抜けない理由
はじめに アダルトチルドレンは、自分にとても厳しい人が多いです。とても真面目で... -
「ちゃんとしなきゃ」が止まらない～完璧主義に苦しむアダルトチルドレンへ～
「完璧じゃなきゃダメ」と、思い込んでいませんか？ 「やらなきゃ」「ちゃんとしな... -
「どうせ私なんて」その無価値観、どこから来たの？
「自分には価値がない」と感じる「無価値観」を抱えている方は多いです。 今日は「... -
完璧を目指さずに、完璧なあなたになる方法！
子供の頃、親や周りから「こうあるべき」という理想を押し付けられた子供は、あり... -
ニュートラルに生きる
「もっと頑張らなくちゃ！」とアクセル全開で生きていると、突然急ブレーキがかか... -
自己否定を減らして、生きやすくなるコツ
不安が強いのも、自分に厳しいのもこれ以上傷つかないように、心を守ってくれているのです。そう思うと、嫌っていた自分に対する見方が変わります。 -
生きづらさを生む自分との付き合い方
私たちは「心は一つ」と考えがちですが、実はそうではありません。 私たちの心には... -
“ちゃんとしなきゃ”を手放す勇気～他人へのイライラの根っこにあるもの
「ちゃんとしなきゃ」って、ずっとがんばって生きてきた人ほど、「ちゃんとしてな... -
頑張ってるのに認められない…“自分に厳しい自分”の正体
自分で自分の頑張りを 認められないってつらいよね。 傍から見て頑張っている人ほ... -
勝ち負けの土俵から降りると、心がふっと軽くなる
勝ち負けの土俵から降りると楽になります。 「金持ち喧嘩せず」という言葉があるよ...
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