リラックス– tag –

「何かをしないとダメ」「頑張らないと意味がない」そんな思いに縛られていませんか？このエッセイでは、”自分を労うこと”も立派な行動だとお伝えしています。何もしない日、心と体を休める時間も自分のための立派な行動なのです。優しさは、まず自分に向けていいのです。とても頑張り屋さんのアダルトチルドレンのあなたへ。

リラックスするのが苦手な人は、 「リラックスするぞ！」と力をいれがち。 知ラッ...

機能不全家族の中で、食事すら緊張して食べていた人、 急かされて早食いになった人...

現代人は思考に偏りすぎ。 情報に溢れ刺激が強くなり、 過覚醒で生きている。 必然...

寒い時ほど歩いてね。 日頃思考ばっかり使っている人は 「気」が上に上がっている...