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自己否定を減らして、生きやすくなるコツ
不安が強いのも、自分に厳しいのもこれ以上傷つかないように、心を守ってくれているのです。そう思うと、嫌っていた自分に対する見方が変わります。 -
アダルトチルドレンは、なぜ自分と他人の境界線が曖昧なのか？
人との境界線は人間関係の基本となる部分ですが、機能不全家族で育ったアダルトチルドレンは、人との境界線が曖昧な人が多いです。それはなぜなのでしょうか？ -
自分の中にはどんな「自分」がいるのか？
生きづらさは自分の中に嫌いな自分がいることで生まれます。では嫌いな自分はどのようにして生まれたのでしょうか？ -
依存から抜けられない人の心理
心の傷を感じないようにするために、依存行為に没頭する場合があります。その場合依存行為だけをやめさせようとしても上手くいきません。ではどうすればいいのでしょうか？ -
自己否定がなくなる方法
なぜ自己否定がやめられないのか？どうすれば自己否定がやめられるのかについてお伝えします。 -
メンタルブロックは解除しなくていい
メンタルブロックは解除しよう！という言葉をよく目にしますが、本当にそうなので... -
生きづらさを生む自分との付き合い方
私たちは「心は一つ」と考えがちですが、実はそうではありません。 私たちの心には... -
なぜ不安は増幅されるのか？
私たちは不安を感じると、ますます不安が強くなり増幅され、悪循環に陥ります。 一... -
脳内麻薬が感覚を切り離す
人はトラウマとなるような傷つき体験を受けると心の防衛反応として、これ以上嫌な... -
強い不安を和らげる方法
不安の強い人がいます。 常に不安感がつきまとい、心が安らぎませんし、とても疲れ... -
【トラウマ】つらい体験を掘り下げなくていい
当カウンセリングルームでは、過去のトラウマ体験をあまり掘り下げません。 大切な... -
親の犠牲になる子供
幼少期、親の苦労している姿を見て育った子供は、心の奥深くに「私だけが幸せにな...
