自分の体を労わるって、難しくない
自分の体を労わるのって、そんなに難しいことをしなくてもいいんだよ。
例えば、今まで飲み物を一気飲みしていたのなら、一口ずつゆっくり味わう。
食事の時、一口１０回しか噛んでいなかったのなら、１５回にしてみる。
寝る直前までスマホを触っていたのなら、５分だけ控えてみる。
やりやすくて続けやすい小さなことで大丈夫。
でも体にはちゃんと伝わっているよ。
～書籍発売～
家庭内暴力・パニック・うつ等様々な心の病、自殺未遂、警察沙汰、裁判、社会の大きな権力や理不尽に対する怒り、これでもかと言うほどの、人生の様々な困難をくぐり抜けてきた著者が、「どん底で踊る」ユーモアを大切にしながら、回復と希望の道を綴る。
なぜ、ただ生きるだけがこれほど苦しかったのか？
なぜ、この家族に生まれたのか？
生きるとは？家族とは？
もがき苦しんだ葛藤の先に見つけた光。
どんなに苦しくても、生きていればいつか「振り子の向き」が変わる。
自分をあきらめないすべての人にそっと寄り添う、優しくあたたかい一冊。
