自分に厳しい– tag –

「いつもイライラしてしまう」「怒りを抑えられない」と悩んでいませんか？実は怒りやすさの正体が性格や性質ではなく、神経の反応や過去の経験によるものなのです。自分を責めず、怒りを“自分を守る力”として理解する方法や、自分を知ることで安心感を取り戻すステップもご紹介。怒りと向き合い、心も体もゆるめるセルフケアのヒントになれば

自分を責めずにいられない。そんな「自己否定」に苦しんでいるあなたへ。自己否定の背景には、実はあなた自身を守るための深い理由があります。本記事では、自己否定が生まれるしくみと、その見方を変えることで心が軽くなるヒントをやさしく解説。完璧主義や不安も、あなたの味方だったと気づけたとき、少しずつ自分にやさしくなれるはず。

「もっと頑張らなくちゃ！」とアクセル全開で生きていると、突然急ブレーキがかか...

「ちゃんとしなきゃ」って、ずっとがんばって生きてきた人ほど、「ちゃんとしてな...

自分で自分の頑張りを 認められないってつらいよね。 傍から見て頑張っている人ほ...