生きづらさ– tag –

私が精神的に一番しんどかった頃は、ほんの些細なことで一気に奈落の底に突き落と...

今思い返すと、本当に学校が嫌いでした。 友達もいたし、いじめられたわけではない...

他人を不愉快な気持ちにさせてはいけないから、イヤなことも我慢して引き受けてな...

なぜマインドフルネスが大切なのか？ 不安でいっぱいの時、混乱している時は、心が...

今より何か行動や環境を変えることが、変化を生むことにつながる。 「毎日が変わら...

人は、自分の中にない概念や価値観に気づけません。 だから自分と違う価値観を持っ...

今、毎日がつらい人は、一時しのぎでも何でもいいから、少しでも気持ちが楽になれ...

人は自分が欲しかったもの、もしくは自分に課していた制限を、人を通して知ること...

何か出来事が起きた時、怒ったり泣いたり言い返したり、やり返したりできるとトラ...

何かを選択する時は、その選択は誰のためなのかを考えてね。 あなたの選択は、あな...

「神は乗り越えられる試練しか与えない」という言葉は、自分に使うのはいいけど、...

自分を満たすことを最優先したらいいんだよ。自分が満たされて溢れてきたら、溢れ...