体の感覚– tag –

親から傷つけられた自覚のある人はまだいいんですが、親に傷つけられたことすら自...

思考は今までの知識や経験から判断する。 慣れ親しんだパターンを繰り返す。 自分...

あなたは未来への不安や過去の後悔で頭がいっぱいになって、同じ悩みばかりが頭を...

なぜマインドフルネスが大切なのか？ 不安でいっぱいの時、混乱している時は、心が...

リラックスするのが苦手な人は、 「リラックスするぞ！」と力をいれがち。 知ラッ...