マインドフルネス– tag –
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明日生きている保証は誰にもない、それなら今をどう生きる？
来年も桜を見られる保証なんて、どこにもない。だから私は「今」を全力で楽しむ 今... -
不安や後悔にとらわれない心を作る方法とは？
あなたは未来への不安や過去の後悔で頭がいっぱいになって、同じ悩みばかりが頭を... -
マインドフルネスが大切な理由
なぜマインドフルネスが大切なのか？ 不安でいっぱいの時、混乱している時は、心が... -
リラックスしようとしない
リラックスするのが苦手な人は、 「リラックスするぞ！」と力をいれがち。 知ラッ... -
パワースポットパワースポットは「今ここ」にある。自分の居場所を整えるということ
昔、ある人にこう言われたことがあります。「パワースポットをあちこち探し回るよ... -
不安やイライラが強い時ほど、意識して欲しいこと
不安やイライラで思考ばかり忙しくなっていませんか？不安やイライラのループから抜ける簡単な方法をお伝えします。
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