トラウマケア– tag –
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トラウマ克服になぜ「リソース」が大切なの？〜心と体を整える“幸せホルモン”の話〜
つらい気持ちを手放そうとしても、うまくいかない…その理由 「過去のことを考えな... -
「大丈夫じゃなくても、大丈夫」自分を否定せずに前に進むために
誰かの「大丈夫」という言葉に、ホッと安心できるときもあれば、「全然大丈夫じゃ... -
「私なんて…」をやめたいあなたへ｜自己否定をやさしく克服するセルフイメージの整え方
こんなお悩みありませんか？ つい自分を責めてしまう 周りから見れば頑張ってるの... -
真面目で頑張り過ぎるアダルトチルドレンが、手を抜けない理由
はじめに アダルトチルドレンは、自分にとても厳しい人が多いです。とても真面目で... -
大人になった今こそ、「好きだったこと」にもう一度会いに行こう
突然思い立ち、モネ展へ 唐突ですが、先日「モネ展」へ行ってきました。開催されて... -
呼吸が止まっていませんか？心と体に安心を届ける小さな習慣
無意識に呼吸が止まっていませんか？ 体は、息を「吐く」ときに緩みます。 だから... -
アダルトチルドレンとは？～生きづらさの正体と、回復への道筋～
突然ですが、こんなお悩みありませんか？ いつも人の顔色を気にして疲れてしまう ... -
怒りっぽさ・不安・モヤモヤの正体。“こころのフラッシュバック”との向き合い方
こころのフラッシュバックとは？ 「フラッシュバック」と聞いて、どんなイメージが... -
色んな「私」と手をつなぐ～どんな自分も大切な一部～
人は傷ついた子供のままで一生いるわけにはいかないので、傷ついていないフリをし... -
忙しすぎる思考の裏にあるもの 〜感じることをやめたあなたへ〜
「頭の中が、ずっと忙しい」 「いつも何か考えてしまう。止めたいのに止まらない」... -
人が怖いのはなぜ？トラウマがつくる「怖さ」とその正体
人が怖いと感じるその理由 「人と関わるのが怖い」 「人の目が気になって仕方がな... -
「人に甘えられない私」は悪くない：トラウマと自律神経から読み解く心の仕組み
「人に甘えられない」は性格ではない 「人に弱音を吐けない」「誰かに頼るのが怖い...
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