トラウマ– tag –

思考は今までの知識や経験から判断する。 慣れ親しんだパターンを繰り返す。 自分...

自分の体を労わるのって、そんなに難しいことをしなくてもいいんだよ。 例えば、今...

私が精神的に一番しんどかった頃は、ほんの些細なことで一気に奈落の底に突き落と...

今思い返すと、本当に学校が嫌いでした。 友達もいたし、いじめられたわけではない...

他人を不愉快な気持ちにさせてはいけないから、イヤなことも我慢して引き受けてな...

なぜマインドフルネスが大切なのか？ 不安でいっぱいの時、混乱している時は、心が...

今より何か行動や環境を変えることが、変化を生むことにつながる。 「毎日が変わら...

人は、自分の中にない概念や価値観に気づけません。 だから自分と違う価値観を持っ...

トラウマは決して心だけの問題ではありません。 放っておくと、大きな病気になるリ...

今、毎日がつらい人は、一時しのぎでも何でもいいから、少しでも気持ちが楽になれ...

人は自分が欲しかったもの、もしくは自分に課していた制限を、人を通して知ること...

何か出来事が起きた時、怒ったり泣いたり言い返したり、やり返したりできるとトラ...