生きづらさを手放す– category –
解放のプロセスや、気づき、変化の体験談など
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「ちゃんとしなきゃ」が止まらない～完璧主義に苦しむアダルトチルドレンへ～
「完璧じゃなきゃダメ」と、思い込んでいませんか？ 「やらなきゃ」「ちゃんとしな... -
「深読みしすぎる自分はおかしいの？」と感じるあなたへ。考えすぎる理由とやさしい対処法
「深読みしすぎる私」には理由がある！ ふとした出来事に、心がざわついた経験はあ... -
承認欲求に悩むあなたへ「もっと認められたい」がラクになる3つのステップ
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幸せとはなんだろう？ 〜本当の「わたし」と出会う旅〜
「幸せになりたい」 多くの人がそう願って生きているのに、なかなかそう感じられな... -
いつも人に合わせて疲れるあなたへ～境界線を取り戻して、自分らしく生きる方法～
はじめに 「人にNOと言えない」「つい相手に合わせすぎて疲れる」「誰かの感情に引... -
自分を信じられない理由と、そこから回復するためのステップ
～「生きづらさ」から自由になるために～ 「どうせ私なんて」「うまくいくはずがな... -
不安や後悔にとらわれない心を作る方法とは？
あなたは未来への不安や過去の後悔で頭がいっぱいになって、同じ悩みばかりが頭を... -
自分を大切にするために、まずやって欲しいこと
「自分を大切に」とよく言われますが、じゃあ何をどうしたらいいのかわからないと... -
病気が教えてくれる、〇〇を見直すタイミング
大きな病気を経験された方はよく、死生観が変わったという表現をされる方がいます... -
現代人に足らない〇〇力とは？
現代人に不足している能力をご存じでしょうか？ 現代人は思考に偏りがちです。 移... -
どうして開運グッズを買い続けるのか？
今日は開運グッズについてのお話しです。 皆さんは開運グッズを持っていらっしゃい... -
トラウマを克服するための第一歩はコレ！
以前の投稿でトラウマを抱えている人は、脳の扁桃体の活動が活発になっているとい...
