自己否定– tag –
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アクティング・インとは？～自分を責めてしまう心の仕組みと、優しいケア～
「また自分を責めてしまった」 「苦しいのに、誰にも言えない」 「自分なんて消え... -
自分を信じられない理由と、そこから回復するためのステップ
～「生きづらさ」から自由になるために～ 「どうせ私なんて」「うまくいくはずがな... -
無敵になるために、弱い私を迎えにいこう
以前誰かが、「自分の認めたくない部分を認めれば認めるほど、成長する」というよ... -
アダルトチルドレンは、傷つきやすくて当たり前
「こんなことくらいで傷つくなんて、私はなんて心が弱いんだろう」って自分を責め... -
「どうせ私なんて」その無価値観、どこから来たの？
「自分には価値がない」と感じる「無価値観」を抱えている方は多いです。 今日は「... -
あなたの隣にいる人は、本当の「友達」ですか？
「いつも関係が悪くならないかびくびくしているくせに、相手の欠点ばかり探すよう... -
トラウマとの向き合い方が、運命の分かれ道
つらい出来事や悲しい出来事があった時、私たちの心はすごい仕事をします。 つらい... -
これが当たり前だと思ってた・・・機能不全家族の隠れた特徴
私の育った家庭は、暴力や怒鳴り声が日常茶飯事でしたので、わかりやすいと言え... -
今日が人生で一番若い日
生きづらかった頃は、一日が長かった。 早く時間が過ぎて、少しでも早く死に近づき... -
不安な気持ちが止まらない時は、〇〇を試してみて！
あなたは不安や恐れで頭がいっぱいになっていませんか？ 毎日不安で頭がいっぱいに... -
最も心を蝕んでしまうものとは？
私が精神的に一番しんどかった頃は、ほんの些細なことで一気に奈落の底に突き落と... -
自分を大切にするために、まずやって欲しいこと
「自分を大切に」とよく言われますが、じゃあ何をどうしたらいいのかわからないと...
