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ハラスメントは職場だけでなく、家庭、学校、日常のあらゆる場面で起こります。そして自覚のないまま世代間で連鎖していくことも。この記事では「うちの家っておかしいかも」と最初に気づいた人こそが、ハラスメントの連鎖を止める尊い存在であるという視点でお届け。気づくことは苦しく孤独な体験ですが、人類の未来を変える力でもあります。

私たちの心の中には、「私」を守るために働いてくれるたくさんの“私”がいます。たとえば攻撃的になることで他人からの傷つきを避ける私、変化を拒むことで失敗から守ろうとする私、体に痛みを出して心の痛みから目をそらす私。どの「私」も、あなたを守るという役目を果たしてきた大切な存在です。自己否定から優しい理解へと歩み出すヒントに

誰かに意見を言ったり、言い返したりしたとき、体が震えることってありませんか？それは「怖かったからダメだった」のではなく、心と体がエネルギーを放出してくれている証。トラウマになりにくくなる大切なプロセスなんです。震えは無理に止めなくて大丈夫。ちゃんと意味があって出ている自然な反応です