脳疲労– tag –

ストレスが続くと、記憶力や集中力が落ちたり、不安や過去のつらい出来事が頭から離れなくなることがあります。実はその背景には「脳の疲れ」や「神経の誤作動」が関係しているかもしれません。この記事では、脳（特に海馬）にやさしくアプローチしながら、回復力を高めていく具体的な5つの方法を、専門的な視点もまじえてやさしく解説します。