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トラウマセラピー・~心と身体を癒す3つのアプローチ~
パーツ心理学とは?心の中の“色んな私”にやさしく気づく方法
ポリヴェーガル理論とは?不安や緊張の仕組みを“やさしく解きほぐす”神経の話
「心の傷は体が覚えている」ソマティック心理学で、安心を取り戻す方法
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抵抗
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変わらない毎日を変化させるには
今より何か行動や環境を変えることが、変化を生むことにつながる。 「毎日が変わら...
抵抗に気づく
人は新しいことをしようとすると、必ず抵抗に遭います。 「変わりたい」と言いなが...
抵抗する私
どれだけ「変わりたい」と願っても、変わらないようにするもう一人の「私」がいます。もう一人の私もちゃんと必要性があって存在しています。
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