幸福感– tag –
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AC・毒親
あなたは「自由?」それとも「不自由?」
あなたは自由や不自由にどんなイメージをお持ちでしょうか? 自由とは自分で人生の選択をしていると実感して生きることです。 例えば人に言われてイヤイヤ何かをしたとしても最終的にやると選択したのは自分です。 自分で自由に選択しています。 大切なのは選択することではなく、選択していることに気付くことです。 自分で人生を選択して生きている実感が出来ると人生の自由度も幸福度も上がります。 今までもこれからもあなたは自由なんですよ。 -
AC・毒親
【アダルトチルドレン】生きづらさの解決方法(楽しみ下手)
いいことが続くとなぜか不安になってしまう、楽しんだりリラックスすることに罪悪感を持ってしまう、あまり努力をせずに成功している人を見るとモヤモヤしてしまう、こんなお悩みはありませんか? これらは不遇な環境で育ったり、苦労した親を見て「自分だけ幸せになってはいけない」と刷り込まれた影響です。 そんな方にオススメの方法があります。 やりたくないリストを作ってください。 判断基準は楽しいか、楽しくないかで選んでください。 自分の心の声に耳を傾けてください。 自分で意識して自分の行動を選ぶ練習です。 潜在意識にはきちんと刻まれますので、繰り返すことでいつの間にか変わっていきますよ。 -
AC・毒親
今すぐ出来る自己肯定感アップのコツ
自己肯定感が低く、幸福感を実感出来ないお悩みはありませんか? そんな方に簡単に出来る方法をお伝えします。 ここぞという時のために置いているよそゆきのお洋服を、普段の何にもない日に着てみて下さい。 お気に入りの洋服を着て、鏡に映るご自分を見て気分が上がりませんか? 頭でなかなか切り替えられない方は外側を変える事で簡単に気分を上げられます。 自分が喜ぶことをするのが自己肯定感アップのコツです。 -
自己肯定感
承認欲求の強い人とマウントを取ってくる人のたった一つの共通点とは?
承認欲求の強い人とマウントを取ってくる人には共通点があります。 それは自己肯定感の低さです。 自己肯定感を外側から得ようとするときりがなくなり苦しくなるだけです。 あなたの周りにそんな人はいませんか? もし、かまってちゃんやマウントを取ってくる人をみかけたら自己肯定感が低いんだなと思ってください、。 -
自己肯定感
幸せになれる人となれない人の一番大きな違い
幸せになれる人となれない人の違いは、幸せに気付けるか、気付けないかだけの違いです。 何か条件を満たさないと幸せになれないとしたら、満たせなかった自分は不幸となってしまう恐れがあります。 目標と幸福感は分けて考えるのをお勧めします。 幸せのハードルは低いほど幸福感ガアップします。 まずは気付く事から始めませんか? あなたの周りにはどんな幸せのタネがありますか?
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