人間関係の悩み– tag –

「家族のアルバムから私だけが消されていた」実体験を交え、自己肯定感が他人の評価で揺らぐ理由を心理学的に解説します。血縁であっても必要な「心の境界線（バウンダリー）」や、曖昧さに耐える力「ネガティブ・ケイパビリティ」とは？神経系を整え、失礼な人たちに自分の価値を決めさせないためのヒントをお届けします。

ネットで話題の「店員にお礼を言わない論争」から、幸せに生きるためのヒントを心理学の視点で解説します。「お金を払っているから言わない」という損得勘定の裏にある生きづらさの正体とは？感謝の言葉が持つ驚きのコスパと、心に余裕を持つ秘訣を解説。「実るほど頭を垂れる稲穂かな」の精神で、真の心の豊かさを取り戻しませんか。

友達に悩みを相談したのに、なぜか心が軽くならない。そんな経験はありませんか？実は、友達に悩みを相談することには、自分側にも相手側にも気づきにくいリスクがあります。この記事では、誰も悪くないのにお互いに苦しさが増えてしまう理由と、安心して悩みを話せる場がなぜ必要なのかを、カウンセラーの視点からわかりやすく解説します。

不機嫌な人がいると、なぜか自分が悪い気がしてしまう。空気を読み、気を遣い、振り回されて疲れてしまう。それは性格やメンタルの弱さではなく、心の境界線の曖昧さと、神経系の安全確認システムが深く関係しています。この記事では、不機嫌に過敏になる理由を境界線と神経系の視点から解説し、なぜ「気にしない」ができないのかを説明します。

心が弱っている時、人は情報に振り回されやすくなり、必要のない人間関係まで切ってしまうことがあります。ネット上の意見に傷ついたり、相手の言葉を深読みして否定されたと感じてしまうのは、心が疲れているサイン。本記事では、心が弱っている時に起こりやすい人間関係を短絡的に断ってしまう心理について、実体験を交えてお伝えします。

食いつくし系とは、なぜ他人の分まで食べてしまうのでしょうか。20数年前に私が出会った「食いつくし系」と思われる男性との体験をもとに、その行動の背景を心理学的視点から考察します。問題は食欲やマナーではなく、人との境界線や感情の欠如にあるのかもしれません。違和感や怖さを感じた自分の感覚を大切にする視点もお伝えします。

毒親育ちは、知らないうちに体調不良が評価や人間関係に影響し、損をしていることがあります。ニキビや不眠、パニックなどの症状は、弱さではなく慢性的なストレスによる体の反応です。実体験をもとに毒親育ちが体調を崩しやすい理由と、症状を治すよりも大切な視点を解説。生きづらさの背景を知り、心と体に安心を取り戻すヒントをお伝えします

本音を話さないのは悪いことでしょうか。自分を隠して生きている気がして、自己一致できていないのではと悩む方も少なくありません。この記事では、事例をもとに「自己一致とは何か」という視点を、やさしく解説。人に話しても理解されなかった経験や、ダメな人に見られたくない気持ちはとても自然なもの。読んだ方の心が楽になれば嬉しいです。

自分を隠して生きるのはなぜなのでしょうか。本記事では心が疲れてしまう本当の原因を、身近な例えを使ってやさしく解説します。不安が強い、本音を出せない。そんな状態は性格や努力不足ではなく、これまで生き抜くために身につけてきた心の反応かも。自分を責めるのではなく今の自分をそのまま認めることが、生きづらさを手放す第一歩です。

「人に合わせてしまう」「本音が言えない」とお悩みの方へ。それは幼い頃に身についた無意識の信念が影響しているからかも。赤ちゃんの頃の小さな体験が心に刻まれ、知らず知らずのうちに行動や感情を縛っているのです。本記事ではその信念がどのように心に作用するのか、日常に現れるサイン、そして安心の中で少しずつ手放す方法をお伝えします。

「嫌われている気がする」「なぜか私にだけ冷たい人がいる」そんな不安を抱えやすい人に向けて、人が誰かを苦手に感じる本当の理由をやさしく解説。相手の態度が冷たく感じる背景には、あなたの問題ではなく“相手側の過去の記憶や感情”が反応しているケースが多くあります。自分責めを手放し、心を守る線引きのコツをご紹介します。

人に冷たくされたり避けられたりすると、「私が悪いんだ」と感じてしまう方へ。 それは本当にあなたのせいでしょうか？ 人は無意識に「自分の中の何か」を他人に投影して反応することがあります。 この記事では、「嫌われる＝自分が悪い」という思い込みに苦しむ人へ、投影の仕組みと罪悪感を手放すヒントをやさしく解説します。