人が怖い– tag –

幼少期に安心できる環境で育てなかった人は、人との「心の距離感」がわからず苦しむことがあります。近づきすぎれば怖い、でも離れすぎると孤独――その間で揺れ動き、疲れていませんか？このエッセイでは、その葛藤の背景と、穏やかな心の育て直しについて、やさしく綴っています。

人と関わるのが怖い、自分を出せない、緊張してしまう。それはあなたの性格の問題ではありません。この記事では、ポリヴェーガル理論やパーツ心理学を通して「人が怖い」という感覚の背景にあるトラウマや神経系の働きをやさしく解説。対人不安の根本にあるメカニズムを知ることで、自分を責める気持ちが少しずつ解けていくきっかけになれば。

子供の頃、人が怖くて道で知っている人を見かけると隠れたり、挨拶ができなかったり、人の目を見て話せなかった。そんな自分を「内向的な性格だから」と思っていたかもしれません。でも、実はそれは性格ではなく、「ただ人が怖かっただけ」だったのかも。周りの環境の中で、自分を守るために身につけた生き方。それだけ頑張って生き抜いてきた証